即ハボ


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どの子とやりたい? Name 名無し 17/05/15(月)15:07:40 ID:TGdgterU No.2   [返信]
新板です
無題 Name 名無し 17/05/15(月)23:46:18 ID:0n2fsYc. No.16  
お疲れ様です。
年代関係なしのアンケート板、といった感じなのでしょうか?

お約束(?)の⑧番でw
無題 Name 名無し 17/05/16(火)15:32:46 ID:YtsgYke2 No.17  
オレ的には10番
無題 Name 名無し 18/04/05(木)16:41:11 ID:c2nYiohY No.62  
123567まとめて
無題 Name 名無し 18/04/10(火)10:24:35 ID:Fwuwc8Mg No.64  
10番と言いたいところだけど、そこは ID:YtsgYke2に譲って9番で我慢するっす
スポーツで劇的に身体能力を上げる方法 Name 18/04/15(日)07:33:54 ID:B9Xd1EKI No.68  

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スポーツで劇的に身体能力を上げる方法
仕事でつかれなくなる。こころの不快感、不安も減る

※必ず誰かに肘肩まわりをやさしくさすってもらいながらやってください。      目安  2週間、一日2~3回ほど。 1回1~3分程を目安 
腕支え腰モゾモゾ体操

やり方
1。テーブルや安定した椅子の前に脚を軽く開いて立ち、テーブル。または椅子の背もたれに両手をつく。半歩下がり、上半身の体重の半分を両手に預け腰の負荷を減らす。

2モゾモゾといいながら腰を左右前後に動かして、ときほぐしていくようにゆるめていく。ひじは伸ばしたままで、全身、特に肩・背・腰の力を抜いて行う
daturyokuss.seesaa.net/article/458280742.html


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無題 Name 名無し 18/02/28(水)01:04:10 ID:BOmmuSf6 No.60   [返信]
本文なし
無題 Name 名無し 18/02/28(水)23:39:03 ID:LaxBrHFE No.61  
6人にいろいろしてあげたい


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アムウェイ Name 名無し 17/12/12(火)14:23:13 ID:yFThMHl. No.59   [返信]
本文なし


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無題 Name 名無し 17/11/20(月)13:32:24 ID:hkAVKxhw No.57   [返信]
本文なし
無題 Name 名無し 17/11/20(月)18:12:19 ID:/5otsK/I No.58  
みんなまとめてしてあげたいな


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無題 Name 17/11/15(水)18:08:52 ID:h6r4iwcc No.55   [返信]
当時JC3
無題 Name 名無し 17/11/16(木)05:45:54 ID:gMU4tV9s No.56  
1番左の色白の子がいいな


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無題 Name 名無し 17/07/13(木)11:56:18 ID:P.vlUP4Y No.35   [返信]
全員お願いします
無題 Name 名無し 17/10/26(木)12:59:41 ID:w2UtOyFc No.53  
全員まとめてしてやるよ
無題 Name 名無し 17/10/26(木)23:36:47 ID:M0RikKwE No.54  
>全員まとめてしてやるよ
団体戦は苦手なんだ
個人戦を8回なんだな


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無題 Name 名無し 17/09/28(木)10:30:11 ID:TMoHZa9s No.48   [返信]
右二人が◎
ギリ3人目まで。
無題 Name 名無し 17/10/26(木)12:57:28 ID:kNLksZUk No.52  
みんなまとめてしてあげるよ


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無題 Name 名無し 17/06/14(水)17:53:54 ID:0W31DHN2 No.29   [返信]
無題 Name 名無し 17/10/03(火)14:25:57 ID:Ni23qnhQ No.49  
6かな
無題 Name 名無し 17/10/10(火)01:05:43 ID:p3nJez92 No.50  
みんなまとめてしてあげるよ


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